Man har hört talas om 5:2 dieten men vad innebär den egentligen? Jo, den innebär
att man kraftigt begränsar intaget av kalorier i två dagar i veckan och äter
normalt de övriga fem dagarna. Metoden kommer ursprungligen från Storbritannien.
Det är en av de flera dieter på ”avbruten” eller ”periodvis” fasta. Populärvetenskapliga författare spekulerar i möjligheter att avbruten fasta kan
ge en rad olika hälsoeffekter.
I SVT Agenda förespråkar diabetesforskaren Karstin Brisman 5:2 dieten och ser inga
nackdelar med metoden, hon anser att dieten gör oss piggare och ger oss en
bättre hälsa http://www.svt.se/agenda/klarar-vi-av-5-2-dieten.
Men jag tycker inte man ska gå ut i media om
att 5:2 dieten är bra, för jag tycker 5:2 dieten är rena skitsnacket. Det är inte bra då det kan vara en direkt ”inkörningsport” till anorexia. Du
svälter dig själv och lär dig att hunger är positivt och bra. Vad är egentligen
vitsen med att gå hungrig och för varje matbit du tar känner du dig tjock och
onöjd med dig själv och slutar äta på flera dagar efter.
Det finns så många bra sätt att träna på om
man vill gå ner i vikt och att äta bra mat och inte sitta i soffan hela dagarna
utan man kan gå ut och röra på sig istället. Det finns inga anledningar till
att börja med 5:2 dieten för de finns inga positiva effekter om den!
Erik Isosalo 1C
Källor:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar