Någonting som många pratar om i vårt samhälle just nu är hälsa. Kroppsligt välbefinnande är en sak som alla tycker olika om och det är precis de man ska göra. Börjar man tänka för mycket på din sundhet kommer de sluta med att du blir helt knäpp. När folk hör ordet hälsa börjar deras tankar snurra och de börjar tänka på vilken mat man ska äta och ”Nu måste jag ut och springa!”. Men gör inte de för hälsa är mycket mer.
Det har faktiskt visat sig att vi som lever just nu blir mer sjuka än de om levde för väldigt längesen, och de är för att vi har de för bra. Vi drabbas av någonting som heter välfärdsjukdomar. I artikeln ”vad är hälsa?” skriven av Ida Nielsen 19 april 2011 på sidan ungdomar.se nämner hon att fetma och diabetes är två typiska välfärdsjukdomar. Man inte ska tänka för mycket på hälsan men man ska inte heller undvika att tänka på den helt. Du behöver tillexempel inte åka bil till jobbet varje dag om du verkligen inte måste. Jag lovar dig du kommer må så mycket bättre bara av att gå den där biten istället för att sätta dig i bilen. När man går får man frisk luft och då blir du både piggare och gladare. Om du blir trött och sjuk ofta vilket du lätt kan bli om du inte får tillräckligt med frisk luft kanske du borde tänka till att allt kan bli väldigt jobbigt om du tillslut förlorar jobbet för att du är sjuk för ofta. Det kommer dessutom bli väldigt mycket svårare för dig att kunna få ett nytt jobb, för de är ingen arbetsgivare som anställa någon som är sjuk ofta.
Eftersom det är viktigt att röra på sig har vi idrott i skolan och idrotten betyder väldigt mycket när du ska söka jobb. Om du har varit med och deltagit i lektionerna vet arbetsgivaren att det här är en person som alltid gör sitt bästa och är med även fast man kanske är lite trött. Det finns ingen som vill anställa dig om du aldrig har varit med på idrotten för då vet arbetsgivaren att du är en sådan som ger upp fort för de är jobbigt.
På arbetsmiljö verkets hemsida (www.av.se) står de att väldigt många i 30års åldern som jobbar med datorarbete börjar bli oroliga att bli drabbade av olika typer av besvär och befarade hälsorisker diskuteras också. Dom är blandannat rädda för att få hudbesvär, el överkänslighet, graviditetskomplikationer eller cancer. Allt de här av en dator, en dator kan alltså förstöra din hälsa. Men i dagens samhälle påverkas ditt hälsotillstånd av precis allting du rör, äter eller gör. Egentligen kanske de bästa vore att sluta gör någonting alls bara ligga i soffan hela dagarna. Tror du att du skulle kunna lyckas hålla dig frisk då? Nej antagligen skulle du bli sjuk iallafall, t. ex. för att du inte rör dig eller för att du äter för mycket.
Många säger att man inte ska träna för mycket eftersom att de finns risk att du blir sjuk. Men det är fel! Om du exempelvis börjar ditt nya liv med att gå eller cykla till jobbet kommer du snabbt märka att du blir både piggare och får en bättre kondition och du kommer orka mer. Kan du inte gå till jobbet, ta en promenad efter istället.
Man kan sammanfatta de här genom att man ska tänka på hälsan men inte för mycket. Du kan börja träna lite smått, äta lite sundare och göra allt i ditt liv lättare så kommer du märka att du snart mår mycket bättre.
Emmy Jarmelid 1D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar